【断食ルポ】 19
2016.1.25 8:50
最終日の朝。
あまりスッキリとはしていない。
昨晩、実験的に、一人になった部屋でいつもの生活をしてみた。
寝るまでyoutubeを漁り、kindleで漫画読んで、スマホをいじる。
そして夜更かし。（と言っても基本22就寝のため、23時には寝たけど、笑）
そしたら、明らかに爽快感が少ない。
これがブルーライトのせいなのか、
「おはよう」を言えるおばちゃまがいないことなのか、
食事が開始したからなのかは、定かではない。
ただ、この微細な変化に気づける今の状態が、うれしい。
・スープ（コーン、玉ねぎ、エノキ）
・ふすまパン？（ブドウ入り）
・スライスチーズ
・パック牛乳（温めてある）
昨日とほぼ同じ朝食をとる。
そして今。図書室で最後のルポ。
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〈期間〉2016年1月21〜25日 4泊5日
〈料金〉33,160円 （5人部屋、平日割適用）
〈体重〉－2.3kg
〈気持ち〉超満足！気づきがいっぱいあった。
●良い点
・断食全然辛くない。
・座学とセットであることによる、内容の入って来易さ
・巡回の多さによる安心感（1日4回）
・スタッフが優しくて親切
・自由参加のプログラムが多く、良いゆるさがある。
●改善点
・全面ガラスが多いのは外との一体感が出てとてもいいが、普通ガラスのため、基本寒い。
ガラス工夫すれば、冷暖房費削減できそう。
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実は、「私のアイデアをすでにやっている所があったとよ！」という母からの紹介により知ったこの施設。宮崎に作れたらいいよねーと夢の話をしてるんだけれど、これこそ、「都市より地方に作る価値のある」施設では？
退所した後にリフレッシュした身体で、観光とか、グルメとか、全然アリだし、特徴はリピーターが多いこと。
ここみたいに行政が乗り気であれば、運営もうまくいきそう。
あと、日本は「メンタルケア」について異常に嫌悪感が強いと思っているのだけれど、その対策にも最適。
昔カウンセリング受けたとき、
「まだまだ心療内科で薬出されちゃう患者さんが多くて・・・。本当はカウンセリングをもっと普及させたいんですけど・・・」
とカウンセラーさんが言ってた。
熱っぽかったら病院に行くように、ちょっと落ち込んだときに行ける施設があってもいいと思う。メンタルは単に心の風邪なのだから。
とは言え外国かぶれしてる私と違い（笑）、いきなりカウンセリングは抵抗ある人が多いと思う。そんな人も、こういう施設だったらOKな人は多いんじゃないだろうか。
痩せたい人も、禁煙したい人も、単に興味がある人も、うつの人も、糖尿病の人も・・・すべて受け入れられる施設って、とても優しいし、素敵だ。
お母さん、これ、アリやわ。
完
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